了解產後盆骨問題

在懷孕的時候,孕婦便要開始適應各種生理上的變化及面對不適,而大多孕婦都表示有孕吐、胃口不佳、腸胃、恥骨疼痛及水腫等問題,而當中的恥骨疼痛便是因盆骨的擴張而造成,盆骨擴張是為了日後可以更順利生產而出現,大多都會在產後逐漸回復原位。不過,都有媽媽表示產後盆骨仍有擴張或移位的問題。而產後盆骨仍擴張是因長期的拉扯,而因每人的體質各異,所以都並不是所有孕婦都會出現示產後盆骨擴張的問題。而為了改善產後盆骨的問題,大多都會提出用紮肚這個方法來解決。

不過,為了完善根治產後盆骨的問題,醫生都建議當孕期時感到恥骨或盆骨疼痛時都可以先找尋脊醫做檢查,先確定盆骨有否移位的問題,因紮肚只是用來固定盤骨位置,並令分離的腹直肌肉回復原位。而透過古法的按摩及用布來紮肚只是造到固定的作用。當然對於產後盆骨擴張一事是有很大的幫助,不過如果是有移位等問題都應該先問清楚脊醫的意見,不要直接就進行紮肚。

而紮肚亦不是產後就可立即進行,如果是經剖腹生產的媽媽們一定要等到傷口完全復原才可進行紮肚,因紮肚是長時間紮結腹部至盆骨的位置,如果不理傷口並進行紮肚,是會令傷口惡化甚至令整個復原過程更長。所以,紮肚前都要先問清醫生的意見。另外,都有人提出紮肚減肥一說,這又是否屬實?其實產後腰身變粗除了因脂肪的出現,更有機會是腹直肌肉分離,所以腰身看上去鬆弛。而紮肚便是收緊腹直肌肉,所以當長時間的紮肚後,腰身便不再鬆弛。其賽紮肚是無助消脂,產後減肥主要是靠運動量,不過都不要進行過激的運動,因產後最重要的是休息。另外,產後都無需太擔心身材上的改善,因身材在每個階段都會不同,只要追求健康的體態便可,不需對自己太過苛刻。

家用美容儀讓你時刻漂亮

疫情之下,各位女士都未能去到美容院進行護膚療程。為了維持肌膚保持健康,紛紛出現家用美容儀,讓你在家中自行進行猶如美容院般的美容療程,讓你時刻都能扮靚。但是你知道它們的原理和功效嗎?下面將為你介紹常見的家用美容儀

在介紹各種家用美容儀之前,大家需要懂得家用美容儀背後的原理。懂得背後的原理,你就能自己挑選適合自己的家用美容儀。一般家用美容儀分為RF、EMS、HIFU,可能曾經在美容院見過類似的字眼,但就不懂的背後的意思。RF意思是電磁能,直接利用到電磁能特性直接穿透真皮層,以少許的微熱達到膠原蛋白增生效果,最終讓肌膚回復緊緻。其次就是EMS,EMS意思為微電流,儀器所發出的電流快速去到皮膚的底層,直接刺激肌膚肌肉,促使肌膚的新陳代謝運行,自然肌膚看上去就更加年輕。HIFU就是高密度超聲波,儀器會在短時間內不斷向深層皮膚發出能量,幫助骨膠原增生。

了解到各種家用美容儀的基本原理後,接下來就是要根據你的面部情況所需而使用。大家去到美容院時候,都必定會進行面部按摩,但由於在家裡面,並不能享受到由專人為你進行面部按摩的效果,而YaMan的4D美肌滾輪就將EMS技術和滾輪技術合為一體,每當在面上滾動的時候,就仿佛有專人為你進行面部按摩。在滾動的過程更會產生微微的電流,讓眼部附近和面部皮膚受到刺激,讓促使新陳代謝。

而最推薦就是配合上保濕精華油一起使用,利用滾動慢慢將精華推入肌膚底層,讓你的皮膚吸收的更加全面。而至於使用那款保濕精華油,就要根據個人面部肌膚問題和修補功效決定。

想改善眼紋問題和皮膚皺紋等問題,那麼就需要用上ATTIBE HIFU機。不上女士都受到年齡的考驗,年紀越大,皮膚的質素就差。而了提高皮膚的彈性、改善眼部周圍皺紋,就要靠這HIFU機的幫助,分別設有三種程度,能有有效針對皮膚的問題解決。尤其是缺少保養的女士更需要這儀器的幫助,在家中都能享受都到美容院級別的療程效果,你值得擁有。

保持兒童眼部健康

小朋友是未來社會的棟樑,因此他們的健康是十分重要的。說到健康問題,大家都會紛紛專注到飲食健康,顧及營養的攝取量等問題,但大家都忽略了一個重要的問題,就是他們雪亮的眼睛。小朋友眼睛健康是不少家長經常忽視和忘記的問題,如果你想保持你子女眼睛健康,那麼又有什麼辦法呢?今天有幸運找到視光師分享一下兒童護眼的資訊,以保持兒童眼部健康的問題。

專家分享的第一個方法,就是要定期進行視力檢查。為什麼定期的視力測驗如此重要?首先視力測驗能夠提供一個全面的視力檢查,分析兒童眼睛的整體健康狀況,檢查是否出現近視的情況。如果真的不幸,結果顯示出現有近視的問題,那麼他們會全力幫你找出影響視力的潛在因素。所以家長要定期帶你的子女去到相熟的兒童驗眼中心進行眼力檢測,這樣定期檢查眼睛,才能知道眼睛是夠健康。有研究顯示,其實許多家長都不把視力檢測當一回事,因此很少帶小朋友去到相關的兒童驗眼中心,而這就是讓你的兒童出現近視的最大問題,失去了最佳的去佩戴OK鏡,而OK鏡就是專門幫助控制小朋友近視問題常用的工具,及早發現下佩戴,才有最大的成效。

如果在兒童驗眼中心發現到問題,他們一般的做法就是建議你的小朋友佩戴OK鏡,在小朋友發育期間控制近視問題,這才是最有效的根治方法。

其次就是飲食方面,大家在食任何食物的時候,相信都沒有可以去想食物會影響到眼睛健康的問題。而根據營養師分享到,其實坊間有不少食物都有減輕近視的機會。有助維持眼睛健康的元素就是維他命A。維他命A的功能有保持眼睛濕潤,而且還嫩有效預防夜盲症、乾眼症等問題,又能補充到營養,最適合小朋友不過。

對眼睛有好處元素又怎會值得一個?有維他命A,就不少維他命B。維他命B的作用可幫助視覺神經正常運作、又能修復眼睛角膜。其實不少小朋友的身體沒有足夠的維他命B,自然就出現眼乾、身體容易疲倦,嚴重者有機會患上視神經炎、角膜炎等。所以問維他命B是身體不能缺少的一個元素。而維他命B主要來自牛奶、蛋、糙米、燕麥、豆類,以及深綠色蔬菜,這些食物不單保持小朋友眼部健康,同時為小朋友打造良好的飲食習慣。

重拾細嫩肌膚

要重拾肌膚細嫩,除了日常生活習慣要做好,其實都可以依靠醫美療程的幫忙,但現時療程泛多,又應該要如何挑選?今次本文將先介紹botox及童顏針效果,此兩項都是熱門的醫美項目,亦聽過不少網上的推薦,但背後原理及效果又是如何?

Botox中文名為肉毒桿菌素,Botox是以放鬆肌肉及阻斷神經訊號來改善動態紋,動態紋即是由因面部表情做成的紋理,如魚尾紋、抬頭紋等。另外,botox亦可用於改善面型,若是因咀嚼肌而做成的面部不對稱,都是可用botox來解決。

不過botox是入侵性的醫美療程,而且針劑的份量及成分都是要相當小心,所以如果是希望用botox改善臉上的表情紋,一定要找尋合資格的注冊醫師進行,而且要問清楚botox的療程細節,如康復時間及處理、副作用等,切勿貪小便宜便去進行botox療程。

童顏針又被稱為少女針,顧名思義即是可令人重拾年輕,讓肌膚回復年輕狀態。童顏針的主要成份為聚左旋乳酸(PLLA),它能被身體吸收同時刺激膠原蛋白的再生,填補面部凹陷位置及改善下垂。

而童顏針因會被身體吸收,所以不少人都會擔心童顏針效果不如預期。其實童顏針效果可維持約兩年時間,而因人的體質及生活習慣不同,最後的效果維持時間都有所不同。而進行童顏針大約需時30-45分鐘,亦因所進行的部位差異,所需的時間亦不同,最終都是按照醫生的決定為佳,而童顏針效果並不是即時見效,要等三至四星期時間才會見到肌膚的改變。

其實現時有林林總總的醫學美容療程,要挑選時並不應只用價錢考慮,同時亦不是最新的就是最好,醫美是會改變自己的外表,不管是入侵性的手術與否,都應該要細心選擇,以上便是botox及童顏針的介紹,如有興趣請問清醫生意見作準。

省電節能的家電

大家有否想過自己家中有甚麼電器是不可或缺?雪櫃、風扇還是冷氣機?對於每個家庭而言,最需要的一定是雪櫃,即使是不用煮食,都難免需要儲存食物及飲品等。另外,香港天氣又潮濕又熱,冷氣及風扇都是必需。而近年推出的變頻式雪櫃不止是性能卓越,更是高效益,做到省電節能。

變頻式雪櫃是用到變頻式技術,來達到節能的效果,因變頻是會改變電力的供應頻率,當開機及關機的時候,不會有溫度忽然下降及上升的情況。一來是控制及平衡溫度,二來可以減少損害的情況。所以,變頻式雪櫃是更為高效益及節能,更令雪櫃內的溫度更為平衡。而現時的變頻式雪櫃種類泛多,要是想選擇合適的雪櫃又應該要如何挑選?
選擇變頻式雪櫃時首先要考慮的是空間,雪櫃的頂部、側面及背面都需要預留空間來進行散熱,所以先先量好可放置雪櫃的空間。其次,便是變頻式雪櫃的設計,雙門、三門都是較常見的款式,當中的間隔亦會不同。如果家庭人數不多,其實雙門雪櫃都足夠。另外,便是要考慮到變頻式雪櫃的溫度,如冷藏室及冰凍室的溫度都要考慮,普遍冷藏室約4℃而冰凍室則為-18℃。

除了雪櫃外,有一項是家家戶戶都必有的便是座地風扇,座地風扇又應該如何挑選?首先要考慮的家居的設計,座地風扇需要的空間較多,不過大多都是可移動,比起掛牆風扇更為方便。而座地風扇分為有扇葉及無扇葉,而兩者的風力都較大,輸送範圍亦較廣,適合較大的空間。其次,會考慮的便是清潔,無扇葉的座地風扇的清潔方式簡單,但價錢則更為昂貴。另外,其實擺放座地風扇的位置都會影響它的作用,開冷氣時可以放座地風扇於同一邊,並而對角線穿向室內,便會令室內氣溫降低。挑選電器時記住考慮多方面的因素,不是多人推薦或最新款式便是最好,選擇雪櫃或風扇時要挑選合適自己的。

多變萬化的網上營銷方法

想事業在行內急速發展?那麼就絕對不能缺少網上營銷的威力。在網絡盛行的時代,不論任何商業上的發展,都能透過網上營銷讓你事業一飛沖天。但是待敵哪一種的方法是比較好呢?而下面就會為你介紹幾個網上十分流行,而且又受到大眾的推薦的網上營銷方案。

網上營銷的方法是多變萬化,但最主要都是分開了兩大方向進行。首先就是非技術的網上營銷方法。所謂的無非技術型的推廣方法,主要就是在大型的社交品台上面去推廣自己的業務。比如我們最常聽到的facebook專頁。香港是全球使用Facebook最多地方,因此在Facebook裡面是藏有很潛在客戶在裡面。而最近這幾年,Facebook也開始專注幫幫不同的企業推廣自己的業務,因此出現了Facebook 落廣告的功能。為了提升這功能的效果,開始降低普通專業在Facebook與各位粉絲的接觸度。變相鼓勵各個各個專頁使用投放廣告的方式,增加曝光率。當然成效帶來的效果是十分顯著,因而有不少企業也願意在Facebook上下廣告。

另外,除了有Facebook之外,其實還有另一個大型社交媒體-Instagram。可能有人就會提出疑問,明明兩個都是同一公司,為什麼要分開計算?背後的原因其實有很多,但是最主要的原因就是有兩個。第一是Instagram上面的使用都偏向年輕人,而Facebook上的使用者的年紀是比較大一些,因此要針對業務的所需,使用相應的媒體。其次的原因,就是Facebook主打的是內容,而Instagram則是主要用相片去吸引觀眾,在這方面,可能女性會比較受歡迎。

講完最多人使用非技術型網上行銷方案,那麼就要介紹一下關於技術的網上營銷手法。這次我會介紹一個大家很少聽,但卻很重要的網上行銷方法-網頁設計。原來不講不知,香港網頁設計是如此重要,在網頁設計上,不時都會提及到UX和UI這兩個字眼。這UX是指使用者體驗,而UI是指使用者交界面。大家就可能會問到,這些又和有網上行銷什麼的關係?

其實和庸俗地描述這個行為,就是幫你的店面整理的漂漂亮亮。當你的客人來到你的網頁時候,第一時間就是看整個網頁是否工正,除此之外,商家有沒有好好利用網頁設計擺放到相應的廣告,提高客人在你的網站購買機會,當然要配合上適當的推廣業務,才能發揮出最大的功效。但是考慮到未必人人能做到良好的UIUX,最好的方法就是講這些工作交給相關的香港網頁設計公司完成,這你就能提高一定的營業額。

醫學美容日新月異又有何優勝之處?

市面上有不同的醫學美容及推銷,每隔一段時間又會有的美容技術及儀容,由臉上的瑕疵到身形上的改善,都有相應的醫學美容療程。按香港消委會下的定義是由以醫療的方法、知識及技術等來改善外貌,所以過程是要求醫護人員的參與。醫學美容亦有分侵入性及非侵入性,前者是涉及開刀及落針等,非侵入性則是以儀器及技術來改善外表,如皮秒激光、電波拉皮等。

始終愛美是人的天性,不少人都追求最完美的外觀,由化妝護膚到排毒瘦身,仍然是近年的熱門話題,可見大家對於外貌的要求,仿似容不下半點的瑕疵。然而,近年的醫學美容發展相當迅速,亦有不少新的技術,大家有否了解過常提及的皮秒激光(pico laser)、激光溶脂等技術?以上都是近年醫學美容的新技術,但又有甚麼優勝之處?

康復期較短

皮秒激光又名為pico laser,當中的皮秒是一個時間單位,以極高速的激光徹底去色斑,適合有色斑、暗瘡印或膚色不均等人士使用。pico laser主要是以震碎的形式同以往用光熱效應的傳統激光並不一樣。使用pico laser的康復期比用傳統激光更短,因皮秒激光不會令傷口結痂,而且用較少的次數便可完成療程,令皮膚的負擔更細。

過程較為舒適

皮秒激光在過程時會令人感到有刺刺的感覺,亦會有泛紅的機會,不過經一段時間後便會退紅。而傳統的激光去斑則會有刺痛感及灼熱感。所以,對於希望有效用又舒服的用家而言,自然會選擇pico laser。其實不少醫學美容公司都會使用不同新技術,使用前要先了解清楚其技術,亦要遵守療程後的注意事項。

其實現時的醫學美容療程包含不少新的科技,但有時並不是越新越好。所以,要選擇合適自己的醫學美容服務前,先要清楚自己的需要,並不能因近期大熱而挑選。

解決汽車甲醛的根本

大部分人都認為,甲醛只會存在於室內空間以及裝修過的地方。但卻忘記了汽車裡面也有機會出現甲醛。製造汽車過程中,不免得用到有關塑料、皮革、布藝等材料,而這些材料都蘊藏甲醛。汽車內部進行塗飾都會使用到膠黏劑,甲醛的濃度也隨著粘合劑的分量上升。由於汽車狹窄的空間,甲醛逐漸在塗層中釋放出來,汽車內的甲醛濃度會隨著時間而上升,沒有及時為車輛除甲醛,情況也只會越漸嚴重。

長期無視車內的裝飾材料所存在的危害,所釋放的有害氣體能產生疊加效應,導致車內甲醛的毒害程度更上一層樓,到時候就會後悔莫及。更有人存在另一個誤解,以為出名的汽車廠商的品質優良,如奔馳、奧迪等所出產的汽車不會出現甲醛。這想法大錯特錯,不理你甚麼汽車都一定會存有甲醛,而多出名的汽車品牌,都不會未客戶的新車進行除甲醛服務。為保障自己及車上乘客的健康,新車一到就要即刻進行除甲醛

新車到手後,記得要開窗通風,這方法適用於名車還是普通車。新車到手後總會聞到味道,而這些正是甲醛的味道。靠打開車窗能讓車輛做到基本的通風效果,這是最基本的除甲醛方法,幫助降低車內濃度的最佳辦法。而炎熱夏季的高溫下,記得要把車輛停放在陰涼的地方,能避免加劇車內的甲醛濃度。打開車門及車窗可吹走部分的甲醛,達到去除部分甲醛的效果。為避免加劇甲醛的情況,購買新車後,應避免擺放汽車坐墊、地墊等汽車裝飾。這只會這無形中會增加車內污染源。

說了那麼多甲醛在車的憂患,那麼到底有哪些正確清除甲醛的方式呢?資深汽車維修專家表示,去除汽車甲醛的方法與去除室內甲醛的方法差不多,當中包括大家知道的光觸媒、氣觸媒的除甲醛效果比較明顯,成效也比較高。但反而臭氧殺毒、汽車內部蒸籠殺毒的兩種方法,都未能達到去除甲醛的效果。坊間常用到柚子皮、菠蘿皮或茶葉等去除甲醛的方法,都是沒有科學根據的,單能靠物件氣味去掩蓋甲醛的味道,對心理有安慰,卻沒有解決到事情的根本。

眼袋眼紋的急救

即使你日常花大量的時間護理臉部皮膚,臉部皮膚再緊緻,若眼周皮膚突然出現細紋、眼袋或淚溝,眼部皮膚衰老即時老十年。

什麼是眼袋?

眼袋分為先天性與後天性,先天性眼袋多為遺傳,天生眼下脂肪肥厚;後天性眼袋多因老化、用眼過度、眼周長期牽扯等。

怎樣產生眼紋

眼部厚度只有0.33-0.36mm或更薄;臉部肌膚厚度有1mm,眼部肌膚只有臉部肌膚的不到三分之一,因此 眼部肌膚比臉部肌膚脆弱得多,眼部表層皮膚厚度較薄,相對容易鬆弛以至於突然出現眼紋。加上經常眨眼或表情動作,眼部皮膚容易形成細紋,加上眼周膠原蛋白開始流失,特別容易突然出現在眼頭、眼角等部位。若眼部皮膚乾燥,眼紋的狀況會更嚴重。

眼紋急救的方法

彈力蛋白和膠原蛋白是承托肌膚的兩種主要結構,也是維持肌膚柔軟平滑的兩大支柱。面對歲月的衝擊,彈力蛋白和膠原蛋白容易變得脆弱,兩者要是破裂,細胞又未能馬上製造新的蛋白作為替代,喪失支撐的部位就會輕微鬆弛凹陷。

  1. 敷眼膜
    像面膜保濕的原理一樣,眼膜是眼紋急救的特效藥,每有眼紋、黑眼圈和眼袋等狀況突然出現,它都能在短時間內補充水份、增強彈性,同時減淡黑色素和浮腫現象,不過想要持久見效,建議定期使用,達到持續保養的效果。
  2. 維持仰睡
    睡覺經常在一個方位睡覺,導致臉頰和下巴皺紋。當你面對你的臉時,你的眉毛會很近,皺紋就會突然出現。因此 ,要去皺,盡量維持仰睡。
  3. 按摩眼睛
    經過拍打按壓眼周皮膚解除初期或不太重要的眼部老化難題。出於壓力、血液循環不暢、幹燥而形成的眼周皮膚難題,才可以經過按壓來改善。當你上下移動的時候,盡量睜大你的眼睛,當你上下移動的時候,維持你的眼睛上、下、左、右的盡可能長,或者盡可能地波動。

眼周的細紋極其難纏,但是假如每天洗完澡後搭配眼霜或是眼部按摩,就可以有效的幫助你眼紋急救,就可以回復一雙炯炯有神的雙眼啦!

改善產後盆骨痛

所謂紮肚,是在媽媽生孩子後,鬆弛荷爾蒙未徹底消失以前,身體組織仍然柔軟時,通過棉布的壓力,把體內多餘的空氣和水份排出,幫助腹直肌還原至本來位置,達到修復腹直肌的作用,促進腹部修復。產後紮肚幫助纖薄因孕期而致的多餘腹部、臀部、後背部位之脂肪,再針對子宮復位,改善產後盆骨痛及腹直肌分離等問題進行復位塑形,幫助盤骨復位,令你擁有超越孕前的迷人體態!

改善產後盆骨痛

胎盤會在媽媽懷孕期間分泌鬆弛素,提升盆骨的伸縮性。生產過後如無法正常回復,便有機會出現以失禁、陰道鬆弛、子宮下垂、恥骨痛及腰背痛等問題。產後紮肚效果主最要是透過紮肚布緊緻肚皮位置,從外到內收緊已下垂和鬆弛的肌肉,達至矯型修身、內臟復位、修復盆底肌和產後盆骨痛等作用。產後紮肚基本原理能促進血液循環,搭配推拿按摩手法,更能夠 改善水腫、排毒、祛肚風、排出胃氣、去宿便等等。

古法紮肚效果

現時盛行的古法紮肚作用是可協助移位的子宮再次歸位,並為腰腹肌肉給予支撐,減輕產後盆骨痛。

-修復腹直肌分離
-改善產後水腫肥胖
-收緊產後鬆弛贅肉
-促進皮下脂肪燃燒

欲速則不達
其實產後首3-6個月是讓媽媽恢復體力及調養身體的黃金時期,所以醫生也建議產後媽媽在這個階段先確立健康的日常生活習慣,維持充分的休息時間及補充流失的營養才算最重要的,這能促進傷口癒合,讓肌肉更快恢復彈性,才是為產後修身提前做好非常重要的一步的準備。

紮肚是媽媽產後修復的重要一環,對於修身、改善產後盆骨痛有重要的作用。坊間有各種不同的紮肚師和紮肚公司,對於想有明顯修身效果的媽媽來說,更應仔細了解各種不同的按摩用料、方式 、口埤及紮肚師的經驗,仔細選擇!